Možemo li se „opustiti“ na praznicima?

Autor: Sandra Peternek 18.12.2019.

Možemo li se „opustiti“ na praznicima?

Nekoliko dana provedenih van posla, škole ili fakulteta vjerojatno znači nekoliko "opuštenijih dana". Je li moguć odmor i osjećaj "opuštenosti"?

Bez obzira radi li se o ljetnim, zimskim, proljetnim ili nekim drugim praznicima vrlo vjerojatno za većinu ljudi sinonim je za opuštenost, bez osjećaja krivnje ili grižnje savjesti.

Koliko je moguć "odmor" od dijabetesa?

Početak borbe s dijabetesom započeo je u vrijeme zimskih blagdana kada smo završili na hitnom prijemu. Pogodila nas je dijagnoza “Imate dijabetes tipa 1.”

Što je dijabetes tipa 1 i kako se liječi ova bolest?

Početak je bio grozan za cijelu obitelj. Što se od tada do danas promijenilo? Ljetni, proljetni, zimski praznici...

Svake godine u vrijeme praznika svoj odmor isplaniram tako da si dozvolim kroz nekoliko dana opuštanje od svakodnevnih situacija. Da, to znači povremeni božićni kolač ili ljetne sladolede. Jednako tako, to znači i manjak aktivnosti tijekom vrućih i sparnih dana.

Da ne zaboravim, to znači i manju opsjednutost brojevima na vagi i na glukometru. Vrijednosti šećera dobri su mi tijekom cijele godine, a prosjek HbA1c je zadovoljavajući. Uvijek nekako mislim da bi mi dobro došlo par dana „odmora“ od dijabetesa. Tijekom praznika vjerojatno imate više vremena za sebe i svoje aktivnosti.

Ovo su moji rezultati

Prije svega, brojevi se nisu baš toliko oteli kontroli. Dobila sam otprilike pola kilograma, dok je vrijednost šećera tijekom jutarnjih sati ipak malo veća nego inače. Da ne bih ostala samo na brojevima, osjećaj krivnje me pratio stalno. Iako sam pokušala uživati nisam bila baš uspješna.

Ovo su neke situacije s kojima sam se susrela

Okus čokoladne torte koja je bila namijenjena mojoj sestri. Mislila sam da ću uživati u punom okusu čokolade i cimeta, i naravno pojesti cijelu krišku sama. Pogodite što? Dovoljno mi je bilo pola kriške. Navike je teško zanemariti. Zadnjih osam godina svakodnevno hodam najmanje pola sata, a svaka dva dana odradim trening. Bilo mi je teško na odmoru jer me navika vježbanja doslovno tjerala da se pokrenem. Osim toga, tek onda shvatiš koliko intenzivniji trening utječe na vrijednosti šećera.

Dodatnih nekoliko kilograma na vagi može izluđivati pogotovo zato što naporno radim na održavanju svoje težine. Pitam se jesu li kolači vrijedni toga? Najbolji pokazatelj mog odmora od šećerne bolesti su moje vrijednosti šećera u krvi – koje ne lažu! Ovo mi je zapravo bio najbolji pokazatelj koliko odmor utječe na moje tijelo i zdravlje.

Ipak...

Lijepo je biti kao drugi. Najbolji dio odmora je vrijeme provedeno za stolom. Bilo je prilično opuštajuće jer nisam objašnjavala zašto jedem toliko mlinaca za ručak. Tanjur za desert na kojem su bili kolači bio je vrsta moje sretne fantazije.  

Izvor:
https://bit.ly/2WH4IJ6