Osteoporoza i dijabetes

Autor: IK 18.10.2021.

20. listopada je Svjetski dan osteoporoze

Osteoporoza i dijabetes

Dijabetes može utjecati na zdravlje koštanog sustava, na dva načina. Prvo, neregulirana koncentracija inzulina u krvi, kao i komplikacije dijabetesa mogu narušiti zdravlje kostiju. Drugo, neki lijekovi kojima se liječi dijabetes mogu povećati vjerojatnost prijeloma kosti.  I to je najčešće prvi simptom osteoporoze!

Donosimo činjenice o povezanosti osteoporoze i dijabetesa, kao i preporuke za sve naše čitatelje! 

 

Osteoporoza i dijabetes

  • Stanje snižene koncentracije šećera u krvi (hipoglikemija) može rezultirati padom, pa stoga i prijelomom
  • Komplikacije dijabetesa, poput oštećenja oka i živaca povećavaju vjerojatnost pada, pa stoga i prijeloma 
  • Osobe s dijabetesom tipa 1 imaju smanjenu gustoću kostiju i veći rizik prijeloma
  • Osobe s dijabetesom tipa 2 češće prakticiraju sjedilački način života, zbog čega im je oslabljen sustav za kretanje

 

Vjerojatnost prijeloma povećavaju sljedeći rizični čimbenici: 

  • Loša regulacija dijabetesa i koncentracije inzulina u krvi 
  • Oslabljen vid kao posljedica oštećenja oka 
  • Oštećenje živaca i stopala, što vodi slabijoj ravnoteži i koordinaciji pokreta
  • Prekomjerna tjelesna težina i sjedilački način života
  • Stanje snižene koncentracije šećera u krvi (hipoglikemija)

 

Savjeti za koštano zdravlje

  • Redovita kontrola dijabetesa, kao i redovito uzimanje propisane terapije
  • Redovito uzimanje druge terapije, pa i one za liječenje osteoporoze tijekom postmenopauze
  • Zdrav životni stil, uz umjerenu konzumaciju alkohola te prestanak pušenja
  • Zdrava prehrana uz dodatak kalcija i vitamina D, po preporuci liječnika
  • Redovita tjelesna aktivnost i kretanje, u svrhu jačanja koštanog i mišićnog sustava
  • Prilagodba okoline i navika 
    • U kućanstvu: uklanjanje tepiha, prekrivanje skliskih površina, ugradnja rukohvata u kupaoni i na stubama, nošenje stabilne kućne obuće
    • Vani: nošenje stabilne obuća, korištenje štapa ili štake kod otežanog kretanja, stanka ili odmor kod dužih napora