Treba se, može i mora vježbati uz osmijeh na licu!
Vježbanje treba biti nešto što želite raditi, a ne nešto na što morate ići. Motivaciju za vježbanje u početku možemo pronaći u jednostavnim razlozima poput nešto me boli, prijateljica me nagovorila, dobila sam besplatnu članarinu, želim smršaviti...
Prema Jeleni, nakon što nestanu ovi početni motivi odnosno nestane bol zbog koje ste započeli s vježbanjem ili slično, prestane i vježbanje jer nema inicijalne motivacije koja je bila pokretač!
U skladu s time, nije rijetko da dođu dani kada nedostaje motivacije. Tada je važno barem prošetati, otići na kavu, propustiti taj dan treninga i oprostiti sebi – ali sutradan pronaći motivaciju.
