Koliko ste puta čuli: "Smiješ li to jesti?"

Zbog ovakvih, i sličnih, pitanja većina osoba s dijabetesom ili zakoluta očima, pomisli zašto je ljudima ovo potreba komentirati, smatraju da je to neprikladno pitanje pa čak i stigmatizirajuće.

Ovu rečenicu više puta znaju reći ne samo ljudi iz bliske okoline, oni s kojima ste svakodnevno, već i oni iz virtualnog svijeta uzimaju za pravo postavljati ovo i/li slično pitanje.

Uzmemo li u obzir primjerice osobu s dijabetesom tipa 2 koja ima višak tjelesne težine, vjerojatno pitanje „Smiješ li to jesti“ prilično opterećuje. Kada ljudi razmišljaju o ovome tipu dijabetesa uglavnom se vjeruje kako su samostalno krivi za svoje stanje. Često se dijabetes tipa 2 povezuje s nepravnim izborom hrane, nedovoljnom brigom o sebi i svome tijelu te nedovoljnim vježbanjem.

Osjećaj srama kada netko dovodi u pitanje odluku o hrani

Nije rijetko kako sve više mladih ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom sakrivaju od ostatka ljudi ono što jedu. Obično razlog leži u većoj grupi ljudi koja češće prosuđuje izbor hrane osobe s dijabetesom.

Mila ima dijabetes tipa 2 te piše o sramoti s kojom se susreće kada ljudi gledaju što ona jede: „Prvi put kad me netko pitao što ja s dijabetesom tipa 2 jedem, nekoliko mi je stvari palo na pamet"

1.            Osuđuje li me ta osoba?

2.            Koliko pomno promatra moje prehrambene navike?

3.            Moram li mijenjati način prehrane ovisno o tome gdje se nalazim?

4.            Radim li nešto krivo?“

Ova i slična tipa potiču dodatnu stigmatizaciju osoba s dijabetesom kako ne upravljaju dobro svojim stanjem.

Što možete učiniti kada netko prosuđuje vaš tanjur?

Iako se možete, baš poput Mile, osjećati povrijeđeno, tužno i kritizirano donosimo nekoliko savjeta kako se postaviti prema ovome problemu.

Moguće je kako većina javnosti ne zna ništa o dijabetesu, pa tako niti u prehrani. Pitanje može biti postavljeno iz puke radoznalosti, brige ili iskrenog interesa o Vama.

Budite iskreni i otvoreni tako da argumentirate zašto ste odabrali određenu vrstu hrane. Objasnite kako se vrijednosti šećera ponašaju inače kada konzumirate određenu hranu i koliko uživate u pojedinim jelima. Možda ovakvi odgovori zainteresiraju javnost pa ste u mogućnosti voditi razgovor.

Sasvim je u redu ne objašnjavati – ako Vam se ne da. „Neugodno mi je slušati ovakve komentare“ ili „Možemo li promijeniti temu?“ samo neki od odgovora kako biste odvratili pažnju od svoga tanjura.

Na koncu, što uopće osoba s dijabetesom jede?

U trendu je LCHF način prehrane, na većinu ljudi djeluje dobro odnosno lakše se vrijednosti šećera drže pod kontrolom.

Ipak, ne vrijede za sve ista pravila! Uskladite prehranu prema svojim ciljevima.

Zapamtite, u redu je reći „Da, mogu to jesti!“ bez osjećaja krivnje, srama i osuđivanja.

Izvor:
https://diatribe.org/can-you-eat-how-one-simple-question-stigmatizes-people-diabetes