Prvi se savjeti odnose na dovoljnu količinu tekućine tijekom dana, a to se prvenstveno odnosi na običnu negaziranu vodu. „Osim obične vode, preporučuje se i prirodan čaj koji ne svakako nezaslađen.“ – savjet se dijabetološke sestre Stele Fruend.
Koliko i kakav sok piti ako imam dijabetes?
Kod soka je vrlo važno da pogledate je li on deklariran odnosno ima li naljepnicu na poleđini na kojoj piše količina ugljikohidrata, šećera i ostalih nutrijenata. „Sok koji ima dodanog šećera uglavnom se ne preporučuje“, nastavlja sestra Stela. Radi li se o 100% prirodnom soku u tetrapaku svakako imajte na umu kako ima dodatnog šećera/fruktoze. Ovakva vrsta primjerice cijeđenoga soka može biti zamjena za prirodno voće.