Puding za doručak, zašto ne?

Autor: Sandra Peternek 08.11.2019.

Puding za doručak, zašto ne?

Započnite dan jednim i zdravim laganim pudingom

Priprema za 1 osobu

U blender stavite mlijeko, bananu i šaku bobičastog voća.

Nakon što ste dobili smjesu, dodajte chia sjemenke i mljeveni lan te ručno promiješajte.

Poklopite smjesu i ostavite u hladnjaku preko noći kako bi puding nabubrio.

Puding ukrasite kriškom citusnog voća.

 

U slast!

10 g Chia sjemenke
1 čaša Mlijeko 2.8% m.m.
10 g Sjemenke lana
20 g Bobičasto voće
50 g Banana
Masti 7 g
Ugljikohidrati 30 g
Proteini 11 g