Koliko alkohola je dozvoljeno osobama s dijabetesom?

Autor: Sandra Peternek 11.04.2019.

Koliko alkohola je dozvoljeno osobama s dijabetesom?

Alkoholna pića, a to se odnosi na sve alkohole, mogu uzrokovati neugodne oscilacije šećera u krvi.

Ipak, koliko alkohola je u redu za osobe s dijabetesom?

Čašica alkohola za "dobro jutro", ili vino nakon ručka svaki dan itekako će utjecati na vrijednosti šećera u krvi. Ipak, ako se ovo dogodi jednom u tjedan dana posljedice će biti svakako manje. 

Umjerena količina alkohola u organizmu utječe na povišenu razinu šećera u krvi, dok previše alkohola (opijanje!) dovode do sniženja šećera u krvi. Zašto? Kada pijete alkohol on direktno odlazi u želudac. Nakon 30 do 90 minuta dolazi do svoje najviše razine! Jetra pri tome uporno radi da ga se riješi, a dok ga se ne riješi glukoza se ne ispušta u krv.

Ukratko, popijete li čašicu više očekujte naglo povećanje razine šećera u krvi, a nakon nekog vremena slijedi nagli pad (ako pijete navečer, taj pad će Vas dočekati u snu stoga valja biti oprezan, a naročito oprezni ljudi na inzulinu!)

Ako ćete popiti čašicu više…

  • Alkohol kombinirajte nakon obroka s ugljikohidratima (nikako ne više od dva pića dnevno!)
  • Izbjegavajte piti alkohol na prazan želudac (razina šećera naglo raste)
  • Ne mijenjajte alkohol za obroke
  • Alkohol utječe na povećanje krvnog tlaka
  • Alkohol sadrži prazne kalorije koje dovode do povećanja tjelesne težine
  • Provjerite s liječnikom utječe li alkohol na Vaše druge lijekove

Savjet se odnosi na izbjegavanje koktela, pjenušavih vina i sorti slatkog vina (muškat), miješanje sa gaziranim sokovima. Imate li već razvijene komplikacije šećerne bolesti trebali biste u potpunosti izbjegavati alkoholna pića! Isto vrijedi i za osobe koje imaju povišene vrijednosti masnoća u krvi jer alkohol uz to što je krcat šećerima, ima veliku količinu masti.

Budite svjesni

Posljedica hipoglikemije sa sobom nosi i pospanost, nesvjesticu, gubitak svijesti i komu - odnosno mogući su i smrtni ishodi. Popratite razinu šećera u krvi izmjerite prije konzumacije alkohola isto kao i prije odlaska na spavanje!

Što je bolje od čega?

Piće Količina Kalorije
Pivo (svijetlo) 330ml 200
Vino (bijelo) 1dcl 90
Vino (crno) 1dcl 80
Likeri (slatke rakije) 0,3 dcl 60
Votka, Wiskey, Gin, Rum, Scotch 0,3 dcl 70
Svježe cijeđeni sokovi 3dcl 170