Dijabetes i njegovi rizični faktori

Autor: Sandra Peternek 20.06.2019.

Dijabetes i njegovi rizični faktori

Rizični faktori ili čimbenici su oni koji kod ljudi povećavaju mogućnost oboljevanja od dijabetesa.

Što oni uključuju i postoji li veća mogućnost oboljevanja od dijabetesa? Poznato je nekoliko glavnih faktora rizika za razvitak dijabetesa tipa 2, a većina njih može se spriječiti. Nažalost, mnogo ljudi ne znaju koji su to faktori niti koji su njihovi znakovi. Zato donosimo faktore rizika za razvitak dijabetesa.

Pretilost

Glavni rizik za dobivanje dijabetesa tipa 2 je upravo pretilost, s kojom se suočavaju milijuni ljudi u svijetu. Loša vijest je da se broj pretilih osoba u svijetu, ali nažalost i u Hrvatskoj, povećava velikom brzinom i zahvaća, osim odraslih, sve više djece. Da ovaj problem bude još veći, dokazano je da su pretile osobe često nerealistične s unosom kalorija.

Nedostatak fizičke aktivnosti

Sjedilački način života, rad za računalom ili ispred televizora u kombinaciji s nedostatkom tjelesne aktivnosti ozbiljno štete zdravlju. Tjelesna neaktivnost često vodi do prekomjerne težine koja može dovesti do preddijabetesa i dijabetesa tipa 2. Razne fizičke aktivnosti smanjuju pojavu inzulinske rezistencije i pomažu učinkovitost tjelesnog inzulina.

Nezdrava prehrana

Veliki uzrok dijabetesa tipa 2 je nezdrava prehrana što dokazuje i činjenica da je preko 90% dijabetičara prekomjerne tjelesne težine. Prerađena hrana, masna hrana i izostanak vlakana rizični su faktori dijabetesa. Pravila zdravija prehrana, u suradnji s redovitom tjelesnom aktivnošću, može spriječiti ili preokrenuti razvoj dijabetesa tipa 2. Odabir prave dijete ponekad može biti zbunjujuće, s previše pomiješanih poruka. U prilog zdravoj prehrani ne ide niti takozvana dijabetička hrana koja često nije zdraviji izbor.

Visok krvni tlak

Visoki kolesterol i krvni tlak rizici su mnogih bolesti od kojih je jedna i dijabetes tipa 2. Oboje, i kolesterol i krvni tlak, simptomi su preddijabetesa.

hipertenzija

Gestacijski dijabetes

Dijabetes u trudnoći još je jedan od mogućih rizičnih faktora koji pogađa 2% do 5 % svih trudnica. Žene koje dobiju gestacijski dijabetes imaju i veći rizik za kasniji razvitak dijabetesa tipa 2, kao i njihova djeca.

Obiteljska povijest

Povećan rizik od obolijevanja od dijabetesa tipa 2 imaju i osobe koje u užoj obitelji imaju člana koji boluje od dijabetesa. Nažalost, na ovaj faktor rizika ne možemo previše utjecati, ali možemo bit svjesni koji su simptomi dijabetesa tipa 2 te ga pravovremeno ublažiti.

Starenje

Što je populacija starija, raširenost dijabetesa raste. Nažalost, što smo stariji imamo veći rizik od razvijanja dijabetesa tipa 2. Gušterača, prema nekim znanstvenicima, s godinama slabije proizvodi inzulin.